Long Life Creatina
Integratore di creatina monoidrato ultrapura in polvere | 150 grammi |
- disponibile
- Long Life Creatina 150 grammi
- Prezzo: € 15,90
- Categorie:
- aminoacidi
- creatina
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Long Life Creatina ultrapura è un integratore a base di creatina : un aminoacido non proteico naturalmente prodotto dall'organismo. La sua presenza è richiesta principalmente per il mantenimento delle riserve energetiche cellulari. Negli ultimi anni la ricerca scientifica ha orientato in particolare gli studi relativi all'uso di questa sostanza per il miglioramento del metabolismo muscolare.
Utile in caso di:
- attività sportiva aerobica
- sprint e speed work
- aumento della massa muscolare
- potenziamento della forza muscolare
Modo d'Uso:
2,5 grammi al giorno (pari a un cucchiaino da tè raso). La creatina può essere assunta anche con liquidi. È possibile assumerne fino a 4-6 g/die per un periodo non superiore a 30 giorni.
Informazioni Nutrizionali:
| OGNI DOSE CONTIENE: |
| Creatina monoidrato pura 3 g |
La Creatina
La creatina è un derivato aminoacidico, prodotto naturalmente dall'organismo. Trasformata nella sua forma fosforilata, la creatina è coinvolta nel mantenimento delle riserve energetiche cellulari. Si trova per il 95% nel muscolo (30-40% in forma libera) e per il 5% in cuore, cervello, retina.
Molti studi hanno esaminato l'effetto dell'integrazione di creatina sull'esercizio fisico e sulla performance muscolare, dimostrando che la creatina monoidrato incrementa la forza, promuovendo la dimensione delle fibre muscolari, aumenta l'energia muscolare e le prestazioni atletiche durante esercizi di breve durata, di grande intensità e intermittenti, e accelera il ripristino dell'energia tra esercizi intensi.
Questo composto ha mostrato anche azione antiossidante in grado di eliminare i radicali liberi dalle cellule muscolari attive, agendo sulle prime fasi dei processi ossidativi (azione scavenger).
La creatina è disponibile sul mercato in diverse forme: creatina fosfato (che non è assimilabile per via orale), in forma liquida (ha concentrazioni molto basse che decrescono velocemente perchè la forma liquidida è instabile) e come creatina monoidrato in polvere, la migliore perchè più stabile e di conseguenza meglio assorbibile.
