Long Life C 500

Integratore di vitamina C | mg 500 | formula time released | 60 tavolette |

Long Life C 500 time released 60 tavolette
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La Vitamina C o acido ascorbico è una molecosa antiossidante che interviene in numerosi processi biochimici all'interno della cellula. L'organismo umano, come molte specie animali, non è in grado di sintetizzarla e pertanto il suo apporto dipende dagli alimenti introdotti con la dieta, in particolare quelli di origine vegetale.

Ingredienti:

Ogni tavoletta contiene: Vitamina C 500 mg, Rosa Canina (estratto 4:1) mg 50.

Modo d'Uso:

1-2 tavolette al giorno, da assumere preferibilmente durante il pasto.

A COSA SERVE LA VITAMINA C :

  • È richiesta nella sintesi del collagene, una proteina che rappresenta il 30% delle proteine dell'organismo e che costituisce il tessuto connettivo. Il collagene pertanto si trova nelle cartilagini, nelle ossa, nei tendini, come anche nell'epidermide, nelle unghie, nei capelli e nei denti.
  • Partecipa al metabolismo di alcuni ormoni, quali adrenalina e nonadrenalina, gli ormoni dello stress e nella sintesi della serotonina, che svolge un ruolo nella regolazione del tono dell'umore e del sonno.
  • Favorisce l'assorbimento di ferro a livello intestinale e ne promuove la mobilizzazione nell'organismo.
  • Come antiossidante interviene nei processi di difesa cellulare aumentando la mobilità dei macrofagi, cellule incaricate della difesa dell'organismo

Dove si trova la Vitamia C

Si trova nella frutta fresca e nella verdura; ne sono particolarmente ricchi gli agrumi, i peperoni (sia piccanti che dolci), i cavoli, i broccoli, gli spinaci e la frutta tropicale. Sfortunatamente è una vitamina estremamente labile e viene distrutta rapidamente dalla cottura (fino al 75%), dall'esposizione all'aria e alla luce.

Alimenti ricchi di Vitamina C

Valori medi espressi in milligrammi (ng) per 100 grammi di parte edibile
Acerola1300Spremuta di Limone46
Peperoncino369Spremuta di Pompelmo38
Prezzemolo172Fegato di Manzo31
Kiwi85Ostriche30
Fragole59Soia29
Spremuta di Arancia50Pomodori23

Carenza di Vitamina C

La sua carenza può causare sintomi diversi, proprio perché l'acido ascorbico svolge importanti funzioni in diversi organi. Una ridotta assunzione ha ripercussioni sulla circolazione sanguigna e ciò implica poca resistenza al freddo, fragilità capillare e lenta cicatrizzazione delle ferite. A ciò va aggiunto l'aumento della tendenza alle infezioni, stanchezza, dolori muscolari e ossei. La sua assunzione è importante in particolare nei fumatori perché contrasta gli effetti tossici e cancerogeni della nicotina, del fumo di tabacco ma anche dei gas di scarico degli autoveicoli. La Vitamina C rigenera l'attività della Vitamina E; e i bioflavonoidi ne potenziano l'azione

vedi nota per gli integratori



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