Long Life C 500
Integratore di vitamina C | mg 500 | formula time released | 60 tavolette |
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- Long Life C 500 time released 60 tavolette
- Prezzo: € 13,90
- Categorie:
- vitamina c
- vitamine
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La Vitamina C o acido ascorbico è una molecosa antiossidante che interviene in numerosi processi biochimici all'interno della cellula. L'organismo umano, come molte specie animali, non è in grado di sintetizzarla e pertanto il suo apporto dipende dagli alimenti introdotti con la dieta, in particolare quelli di origine vegetale.
Ingredienti:
Ogni tavoletta contiene: Vitamina C 500 mg, Rosa Canina (estratto 4:1) mg 50.
Modo d'Uso:
1-2 tavolette al giorno, da assumere preferibilmente durante il pasto.
A COSA SERVE LA VITAMINA C :
- È richiesta nella sintesi del collagene, una proteina che rappresenta il 30% delle proteine dell'organismo e che costituisce il tessuto connettivo. Il collagene pertanto si trova nelle cartilagini, nelle ossa, nei tendini, come anche nell'epidermide, nelle unghie, nei capelli e nei denti.
- Partecipa al metabolismo di alcuni ormoni, quali adrenalina e nonadrenalina, gli ormoni dello stress e nella sintesi della serotonina, che svolge un ruolo nella regolazione del tono dell'umore e del sonno.
- Favorisce l'assorbimento di ferro a livello intestinale e ne promuove la mobilizzazione nell'organismo.
- Come antiossidante interviene nei processi di difesa cellulare aumentando la mobilità dei macrofagi, cellule incaricate della difesa dell'organismo
Dove si trova la Vitamia C
Si trova nella frutta fresca e nella verdura; ne sono particolarmente ricchi gli agrumi, i peperoni (sia piccanti che dolci), i cavoli, i broccoli, gli spinaci e la frutta tropicale. Sfortunatamente è una vitamina estremamente labile e viene distrutta rapidamente dalla cottura (fino al 75%), dall'esposizione all'aria e alla luce.
Alimenti ricchi di Vitamina C
| Valori medi espressi in milligrammi (ng) per 100 grammi di parte edibile | |||
|---|---|---|---|
| Acerola | 1300 | Spremuta di Limone | 46 |
| Peperoncino | 369 | Spremuta di Pompelmo | 38 |
| Prezzemolo | 172 | Fegato di Manzo | 31 |
| Kiwi | 85 | Ostriche | 30 |
| Fragole | 59 | Soia | 29 |
| Spremuta di Arancia | 50 | Pomodori | 23 |
Carenza di Vitamina C
La sua carenza può causare sintomi diversi, proprio perché l'acido ascorbico svolge importanti funzioni in diversi organi. Una ridotta assunzione ha ripercussioni sulla circolazione sanguigna e ciò implica poca resistenza al freddo, fragilità capillare e lenta cicatrizzazione delle ferite. A ciò va aggiunto l'aumento della tendenza alle infezioni, stanchezza, dolori muscolari e ossei. La sua assunzione è importante in particolare nei fumatori perché contrasta gli effetti tossici e cancerogeni della nicotina, del fumo di tabacco ma anche dei gas di scarico degli autoveicoli. La Vitamina C rigenera l'attività della Vitamina E; e i bioflavonoidi ne potenziano l'azione
