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Long Life C 500
Integratore di vitamina C | mg 500 | formula time released | 60 tavolette |
La Vitamina C o acido ascorbico è una molecosa antiossidante che interviene in numerosi processi biochimici all'interno della cellula. L'organismo umano, come molte specie animali, non è in grado di sintetizzarla e pertanto il suo apporto dipende dagli alimenti introdotti con la dieta, in particolare quelli di origine vegetale.
OGNI TAVOLETTA CONTIENE: Vitamina C 500 mg, Rosa Canina (estratto 4:1) mg 50.
MODO D'USO : 1-2 tavolette al giorno, da assumere preferibilmente durante il pasto.
- A COSA SERVE LA VITAMINA C
- È richiesta nella sintesi del collagene, una proteina che rappresenta il 30% delle proteine dell'organismo e che costituisce il tessuto connettivo. Il collagene pertanto si trova nelle cartilagini, nelle ossa, nei tendini, come anche nell'epidermide, nelle unghie, nei capelli e nei denti.
- Partecipa al metabolismo di alcuni ormoni, quali adrenalina e nonadrenalina, gli ormoni dello stress e nella sintesi della serotonina, che svolge un ruolo nella regolazione del tono dell'umore e del sonno.
- Favorisce l'assorbimento di ferro a livello intestinale e ne promuove la mobilizzazione nell'organismo.
- Come antiossidante interviene nei processi di difesa cellulare aumentando la mobilità dei macrofagi, cellule incaricate della difesa dell'organismo
Dove si trova la Vitamia C
Si trova nella frutta fresca e nella verdura; ne sono particolarmente ricchi gli agrumi, i peperoni (sia piccanti che dolci), i cavoli, i broccoli, gli spinaci e la frutta tropicale. Sfortunatamente è una vitamina estremamente labile e viene distrutta rapidamente dalla cottura (fino al 75%), dall'esposizione all'aria e alla luce.
Alimenti ricchi di Vitamina C
| Valori medi espressi in milligrammi (ng) per 100 grammi di parte edibile | |||
|---|---|---|---|
| Acerola | 1300 | Spremuta di Limone | 46 |
| Peperoncino | 369 | Spremuta di Pompelmo | 38 |
| Prezzemolo | 172 | Fegato di Manzo | 31 |
| Kiwi | 85 | Ostriche | 30 |
| Fragole | 59 | Soia | 29 |
| Spremuta di Arancia | 50 | Pomodori | 23 |
Carenza di Vitamina C
La sua carenza può causare sintomi diversi, proprio perché l'acido ascorbico svolge importanti funzioni in diversi organi. Una ridotta assunzione ha ripercussioni sulla circolazione sanguigna e ciò implica poca resistenza al freddo, fragilità capillare e lenta cicatrizzazione delle ferite. A ciò va aggiunto l'aumento della tendenza alle infezioni, stanchezza, dolori muscolari e ossei. La sua assunzione è importante in particolare nei fumatori perché contrasta gli effetti tossici e cancerogeni della nicotina, del fumo di tabacco ma anche dei gas di scarico degli autoveicoli. La Vitamina C rigenera l'attività della Vitamina E; e i bioflavonoidi ne potenziano l'azione
AVVERTENZE : Non assumere durante la gravidanza. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituto di una dieta variata. Non eccedere le dosi giornaliere raccomandate. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Si raccomanda di seguire le eventuali avvertenze riportate in etichetta. Si consiglia la supervisione medica nei soggetti in età pediatrica, sopra i 65 anni e con qualsiasi condizione patologica. In generale, le donne in gravidanza e durante l'allattamento non devono assumere integratori alimentari se non in caso di effettiva necessità.