Integratore di vitamina C | mg 2000 | formula time released | 30 tavolette |
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La Vitamina C o acido ascorbico è una molecosa antiossidante che interviene in numerosi processi biochimici all'interno della cellula. L'organismo umano, come molte specie animali, non è in grado di sintetizzarla e pertanto il suo apporto dipende dagli alimenti introdotti con la dieta, in particolare quelli di origine vegetale.
La potente azione antiossidante della vitamina C, in grado di prevenire fenomeni di ossidazione all’interno e all’esterno della cellula, è stata ampiamente studiata. Le ricerche effettuate hanno evidenziato un ruolo preventivo per le malattie cardiovascolari, tumorali, sulla mortalità globale e nello sviluppo dell’AIDS. Anche se questo nutriente è piuttosto diffuso in natura, facilmente viene distrutto dai processi di riscaldamento e di trasformazione industriale oltre a quelli casalinghi.
MEZZA TAVOLETTEA CONTIENE: | RDA% | |
Vitamina C | 1000 mg | 1250% |
Rosa Canina falso frutto | 10 mg | |
vitamina C (acido l-ascorbico) con microsfere a rilascio graduale, antiagglomeranti (acido stearico e magnesio stearato vegetali), addensante (gomma xanthano), Rosa canina L. falso frutto estratto 4:1, calcio citrato, agente di rivestimento (gomma lacca). |
mezza tavoletta al giorno, da assumere preferibilmente durante il pasto.
Si trova nella frutta fresca e nella verdura; ne sono particolarmente ricchi gli agrumi, i peperoni (sia piccanti che dolci), i cavoli, i broccoli, gli spinaci e la frutta tropicale. Sfortunatamente è una vitamina estremamente labile e viene distrutta rapidamente dalla cottura (fino al 75%), dall'esposizione all'aria e alla luce.
Valori medi espressi in milligrammi (ng) per 100 grammi di parte edibile | |||
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Acerola | 1300 | Spremuta di Limone | 46 |
Peperoncino | 369 | Spremuta di Pompelmo | 38 |
Prezzemolo | 172 | Fegato di Manzo | 31 |
Kiwi | 85 | Ostriche | 30 |
Fragole | 59 | Soia | 29 |
Spremuta di Arancia | 50 | Pomodori | 23 |
La sua carenza può causare sintomi diversi, proprio perché l'acido ascorbico svolge importanti funzioni in diversi organi. Una ridotta assunzione ha ripercussioni sulla circolazione sanguigna e ciò implica poca resistenza al freddo, fragilità capillare e lenta cicatrizzazione delle ferite. A ciò va aggiunto l'aumento della tendenza alle infezioni, stanchezza, dolori muscolari e ossei. La sua assunzione è importante in particolare nei fumatori perché contrasta gli effetti tossici e cancerogeni della nicotina, del fumo di tabacco ma anche dei gas di scarico degli autoveicoli. La Vitamina C rigenera l'attività della Vitamina E; e i bioflavonoidi ne potenziano l'azione